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干了这杯鸡汤表情包直播_《处处吻》关晓彤(2024年12月全新视觉)

内容来源：百业图库所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

干了这杯鸡汤表情包

复胖15斤后，减肥Day4记嘿，亲爱的朋友们，我是贝贝！今天是我复胖15斤后的减肥日记第四天，感觉状态还不错哦～ 𐟌Ÿ 今日体重：60.05公斤（比昨天轻了2.5公斤，累计轻了3.4公斤） 𐟍𓠦—驤：全麦吐司一片、妙可蓝多减脂奶酪片一片、流心煎蛋（用了一滴橄榄油）、圣女果5颗、黑咖啡一杯 𐟍— 午餐：在食堂吃的，有清蒸鸡腿（去皮了，因为鸡皮脂肪有点多）、芹菜拌香干、水煮老南瓜、西红柿鸡蛋汤 𐟍𒠦™š餐：炒年糕！（多菜少年糕版） 𐟒砤𛊦—婥𔯼š2500毫升 𐟏‹️‍♀️ 今日运动：没有运动（练一天休息一天） 𐟍𐠥Š 餐：鲍师傅的甜品！（鲍门永存！）贝贝的小唠叨：今天体重掉得比较多，心情特别好，所以决定奖励自己吃鲍师傅的甜品。我们这种在戒暴期的朋友千万不要太压抑自己的食欲，反而会适得其反。想吃的东西适量就好。今天下雨，我在家窝着，放几张我家小老板𐟐𑧚„表情包来给大家添点乐子吧！哈哈哈

我那被辣子鸡辣哭的外国室友𐟘‚ 这顿饭是辣子鸡𐟌𖯸𐟐” 本来每周一都和姐妹去图书馆，结果这周决定在公寓做饭吃。跟舍友们一说，她们都同意了。我的菲律宾室友小天使Jade尝了冷的辣子鸡，觉得特别好吃！然后告诉我，菲律宾人其实很能吃辣，她们仨都喜欢吃火锅、麻辣烫、麻辣香锅。这可让我这个成都人有点紧张了，之前还担心在寝室做火锅和香锅味道太大。Jade却说不用担心，她们都很喜欢那种味道！我们学生公寓的客厅中央空调换气效果很好，中午做完辣子鸡，开了五分钟抽油烟机，味道就散得差不多了。因为周末计划做卤味，所以火锅和麻辣香锅也提上了日程。顺便提一下，我另一个室友Roro是我们公寓吃辣鄙视链里最低的𐟘‚！她吃了一口鸡腿肉后，表情立马凝固，睁大眼睛，然后跑去炫了一杯水！晚上我给Jade热了一碗辣子鸡，出门时发现她在客厅一边抹眼泪鼻涕一边吃，跟我说：“Lillie，我可能吃不完了，它太辣了𐟘‚” 这次用了2kg鸡腿肉，自己处理后做了一大锅（至少够四个人吃），用了大半包干辣椒，还专门去买了花椒和青花椒，味道真的挺正宗的。（我在Tang买的，这家亚超真的是我的快乐老家！配料图我放到最后）真的麻辣十足！我俩配上鸡蛋汤和蚝油生菜，咔咔炫饭！最后说一下做法（一人份）：鸡腿肉切小块，鸡胸也行但会容易柴。 2勺生抽，1勺老抽（我没买老抽，就用的味极鲜），1个鸡蛋，1.5勺淀粉，1勺蚝油，0.5勺胡椒，0.5勺盐，搅拌均匀，腌制20-30分钟。配料：葱、姜（切片）、蒜（大头的四瓣吧）切碎，花椒1勺、青花椒1勺、干辣椒若干（根据个人喜好来），我还放了点辣椒碎。鸡腿肉炸两次，第一次5分钟，第二次2分钟。因为油没放那么多，我所有的鸡腿肉是分了4次炸完的。热油后下姜、蒜、花椒、干辣椒翻炒出香味。把炸好的鸡腿肉倒下去翻炒，根据个人口味加盐、鸡精、味精、0.5勺白糖、0.3勺香油、0.5勺胡椒粉。出锅前撒上芝麻和葱花！直接香迷糊！

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