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拔罐表情包前沿信息_拔罐的十大害处(2024年11月实时热点)

内容来源：百业图库所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

拔罐表情包

6月减肥计划，重启！ ❤️5月健康与减肥总结 𐟍Š新增了泡脚习惯，皮肤有所改善，变得光滑了一些 𐟍Š原本计划达到目标体重，但由于最后几天没有坚持（外出就餐和晚上吃坚果） 𐟍Š图2展示了pilates第21节的练习 𐟑‰6月健康与减肥计划（包括6月1日）： 𐟒œ复盘卡 𐟒œ允许一切发生，不做任何评判 𐟓⤸被同事试探底线 𐟑‰保持冷静，世事与我无关 𐟓˜读书提升自我/复习 𐟒œ与友好同事保持距离，用表情敷衍了事（复前想3次） ❤️严格控制碳水化合物（本周若超碳水，第二天步行增加2k步，消耗860） ❤️不吃零食，不喝饮料（本周若偷吃零食一次，周末两天步行1.5步，以此类推，超过两次惩罚一个月只能一次零食） 𐟒ᥐˆ理使用金钱（物尽其用，发𐟒𐤸要外卖） 𐟑‰健身粉 ❤️养生粉 ❤️蛋白3个 ❤️水2k ❤️步行1.2 ❤️消耗800 ❤️pilates（有氧前黑咖） ❤️黑头护理 ❤️罚洗袜子➕整理（2次） ❤️罚打扫（2次） 𐟒œ拍腹 𐟒œ拍腹股沟 𐟒œ擀皮 𐟒œ高呼30min 𐟒œ拔罐/泡脚 ❤️提臀收腹20（每次持续10s） 𐟒œ梳头50 𐟒œ泡沫放松（含屁股，大腿内侧，手腕） 𐟒œ面刮（四，跟视频） 𐟍Š每周末回家看父亲 𐟍Š两项工作任务（必须完成） 𐟍Š健身卡使用计划 𐟍Š记录𐟒鯼ˆ3次） 𐟛€𐟏𛲱点半前洗完澡 𐟌𘲲：30睡觉（特殊情况23：00）期待通过30节课后达到紧实腹部的目标

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