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瑜伽教室背景权威发布_《妻子6》中文版(2024年11月精准访谈)

内容来源：百业图库所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

瑜伽教室背景

第一次尝试站轮，虽然不完美但值得纪念最近瑜伽练习一直很顺利，今天突然决定尝试一下站轮。虽然是第一次，但整体还算流畅，这大概得益于对瑜伽老师的绝对信任吧。练习瑜伽一年多，是时候记录一些有意义的事情了。第一次见到瑜伽老师是在她家的练习室，那里有两只鹦鹉，给温馨的空间增添了不少灵性。后来我们搬到了新的瑜伽教室。还记得第一节课是在一个寒冬的清晨，天还没亮。老师说，你是这间教室的第一位学生，让我们一起来祈祷。教室里的学生各种各样，大家来自不同的背景，但都有着有趣的灵魂。练习过后，我们会坐在一起讨论瑜伽体式和理论。渐渐地，我从一个过客变成了这间教室的一部分。瑜伽的目的是为了洁净心灵和身体，是自我感官的控制，也是通往灵性生命的道路。最近几年发生的一些事情让我时常感到愤怒，但瑜伽修行帮助我逐渐找回了柔和与平静。瑜伽在印度教中类似于佛教的坐禅，是宗教修行的一种重要方式。通过接触瑜伽，我了解到过度相信“唯物论”和“科学”何尝不也是一种迷信。而对宗教的信仰也未必需要完全系统的学习后再去判断。不如先试着去相信，逐渐去感知、感受，在神迹降临的美好期许中生活。不如，把自己交给瑜伽。 Namaste! 𐟙

尼泊尔3个月英语游学：文化+语言全提升 ✨想要在2-3个月内快速提升英语口语？尼泊尔游学项目等你来！ 𐟧‘‍𐟏릈‘们提供全日制英语学习模式，入学前会对每位同学的英文水平进行评估，根据评估结果分班。我们还提供包食宿和接机服务，零基础的同学也不用担心，因为会有中国助教辅助，致力于为你营造一个全英的学习环境。 1. 性价比超高的英语学习𐟓‘𐟑颀𐟏능𐼦𓊥𐔧š„英语课程价格合理，质量上乘。这里的教师大多接受过良好的教育和培训，能够提供高效且专业的英语教学。相比于欧美国家昂贵的学费和生活成本，尼泊尔的英语课程性价比超高。 2. 沉浸式文化体验⛰️ 在尼泊尔学习英语的同时，你将有机会深入了解这个国家独特的文化和风土人情。尼泊尔有着丰富的历史和多元的文化背景，众多节日、庆典和宗教活动让你目不暇接。从加德满都谷地的古老寺庙到博卡拉湖畔的静谧美景，你可以在课余时间探索这片神秘的土地，亲身体验尼泊尔人的热情与友善。与当地居民交流，不仅能提高你的英语口语水平，还能加深对尼泊尔文化的理解。 3. 古典瑜伽修行𐟧˜ 尼泊尔是古典瑜伽的发源地之一，这里有许多知名的瑜伽学院和修行中心。在学习英语之余，你可以参加瑜伽课程，学习古老的瑜伽姿势和呼吸技巧，感受身心的和谐与宁静。许多英语培训机构与当地瑜伽中心合作，提供瑜伽与英语学习相结合的课程，使你在提高语言能力的同时，也能修炼身心，获得全方位的成长。 4. 徒步探险之旅𐟚𖊥𐼦𓊥𐔤𛥥…𖥣𝧚„自然景观而闻名，拥有世界上最高的山峰——珠穆朗玛峰。这里是徒步旅行者的天堂，无论你是初学者还是经验丰富的登山者，都能找到适合自己的徒步路线。从安娜普尔纳环线到珠峰大本营徒步，每一条路线都将带你穿越壮丽的山谷、原始的森林和宁静的村庄。与志同道合的徒步爱好者一起交流，不仅能锻炼体魄，还能提高英语口语能力。快来尼泊尔吧，这里不仅是学习英语的理想之地，更是一个探索自我、拥抱世界的最佳选择，我们在尼泊尔等你𐟧က

中国瑜伽联盟培训学院：你真的了解吗？中国瑜伽联盟培训学院，听起来是不是很专业？其实，它确实很有实力！让我来给你详细说说。历史背景：老牌学院，值得信赖中国瑜伽联盟成立于2000年，算是瑜伽行业的老前辈了。这所学校已经有20多年的办学历史，服务过10000+的学员。他们的课程和服务都很有口碑，专注于课程品质和学员服务，真的是用心在做。课程研发：满足市场需求他们的课程研发团队可是大有来头，由国内外行业资深人才组成。经过对各个瑜伽流派的深入研讨，结合行业未来发展，自主研发了十二项课程体系。课程包括零基础RYT200瑜伽、普拉提大器械、垫上普拉提、维密普拉提、3D解剖等等，简直是所有瑜伽教练的福音！师资力量：强大到让人羡慕这里汇聚了100多名拥有国际高级瑜伽导师认证资历的导师，经验均在10年以上。学术能力深厚、技能水平高超，能够为每位学员量身定制教学方案。无论你是零基础还是有一定基础，都能在这里快速成长，获得理论知识、教学技巧和瑜伽体式全方位的提升。培训课程：从零基础到精通他们的RYT200初中高级教练培训班可是非常有名的。课程内容包括瑜伽RYT200课程，采用小班制授课方式，线下30天课程，目标是让你成为一位合格的瑜伽老师。适合零基础、想增加体质与调整体态者，以及想要安全、准确、有效练习的习练者。培训收获：全方位提升参加这个培训，你将获得以下收获：零基础扫盲班，专业系统的学习学习瑜伽安全、精准、有效练习的方法掌握100多个经典瑜伽体式的动作与变体自我矫正与给他人辅助的技巧掌握基本排课规律与教学原则毕业后即可授课，成为一名合格的瑜伽老师结语如果你对瑜伽教练感兴趣，或者想要提升自己的瑜伽技能和教学水平，中国瑜伽联盟培训学院绝对是一个不错的选择。赶紧行动吧！𐟑‡下方留言咨询哦~

徐家汇普拉提馆探秘：环境师资价格全解析 𐟓店名：UNIEE 有你瑜伽&普拉提（徐汇店） ◾️背景：这家店在我们置顶的那篇文章里好多姐妹提到，想让我们测评，找了个在徐汇的机会，火速安排了一节体验课[飞吻R]（难得小C和小M合体了哈哈哈） - ◽️环境：❤️❤️❤️❤️4星这家店位于城开国际大厦的一楼，前后门设计方便了楼内上班族和外面来上课的同学。馆内面积宽敞，卫生间和淋浴间一应俱全，还贴心地准备了毛巾。馆内有几间团课教室和私教教室，床都是一恋高端系列，每间教室有8张床，适合小班教学。不过需要注意的是，迟到超过一定时间是不允许进入的，大家要控制好时间哦～[害羞R] - ◽️师资：❤️❤️❤️❤️‍𐟩𙳮5星整体来说，这家店的师资水平中规中矩，适合日常锻炼。虽然都是基础动作，但不太建议新手一上来就选择这家的团课。一方面，小班课人数较多，老师难以兼顾每个人的动作；另一方面，体验课中老师几乎不上手指导，主要依靠口令式教学。不过，这可能是因为我们那节课人比较多，前台说一般团课人数大约三四个左右。 - ◽️价格：❤️❤️❤️❤️‍𐟩𙳮5星体验课在DZDP上购买，价格为128元一节。后续办卡的话，根据次数（25-100次课包）价格在260-178元/节。他们家瑜伽和普拉提同价，这个价格上瑜伽的话算是相当贵了[石化R]，上普拉提的话属于上海平均价格。考虑到馆地理位置和环镜不错，大家可以综合评判[暗中观察R] - 𐟚‡交通：11号线徐家汇站，步行5分钟 - 𐟐𓥰M的感受：属于平均水平线，馆内环境确实不错，另外还有白领丽人最爱的芭杆课！ 𐟐ᥰC的感受：整体中规中矩，附近的朋友可以试试看[偷笑R]

健身房里的普拉提，靠谱吗？𐟤” 𐟓店名：小黑裙普拉提瑜伽（南京东路店） ◾️背景：小M在人民广场附近看剧结束后，决定和在陆家嘴的小C一起去附近的普拉提馆体验一下。经过一番打听，发现南京东路和人民广场附近的几家馆中，只有这家馆的时间安排合适，而且是个小连锁。于是，我们决定试试这家。 ◽️环境：❤️❤️❤️❤️‍𐟩𙳮5星这家馆的位置非常方便，位于南京东路步行街的一家酒店内，属于健身房对外承包的部分。更衣室和储存间都很宽敞，茶水和小零食也很丰富。不过，最让人头疼的是普拉提教室和瑜伽团课教室是共用的，三张普拉提床挤在一起，间隙非常小，靠近墙的床使用起来非常不舒服。老板表示之后会有专门的普拉提教室，但就这次体验来说，教室和镜子的摆放非常不合理，影响了整体体验。普拉提床的质量也一般。 ◽️师资：❤️❤️❤️❤️‍𐟩𙳮5星老师的水平还不错，动作讲解比较基础。但由于我们和另一个新手姐妹一起上课，老师指导新手姐妹时显得有些着急。 ◽️价格：❤️❤️❤️3星体验课的价格大约是95元/节，好像在classpass上也有。后来老板介绍时提到双十一活动的价格最低是200元/节，听得我们直摇头，觉得性价比很低。希望未来有专门的普拉提教室后价格会有所改变。 𐟚‡交通：2号线人民广场步行10分钟 𐟐𓥰M的感受：从馆的设置来看，感觉是瑜伽馆硬加上普拉提课的，所以摆放配置都不太到位。教室对面就是正常的健身房，时常有杠铃撞地的声音，感观不太好。老师水平还行。 𐟐ᥰC的感受：不太喜欢这种在健身房里的普拉提馆，里面男生很多，让她觉得很奇怪～总的来说，这次体验还算不错，但希望未来能有专门的普拉提教室，价格也能更亲民一些。

如何通过正念课程让孩子更放松？今天，我将正念带进了校园，非常感谢F老师的倡议，让青少年了解并体验正念。体验是真正知道的开始，知道了就会产生行动，行动了就会带来改变。在社会上，我们不是要去消除焦虑，而是在焦虑中创造空间，看着焦虑从浓变薄，从有变无，内在也会多一份力量和清醒。如果当今的青少年都能接触到和学习这样的方法，对家庭和社会来说，无疑是福音，是美好未来的重要基石。这需要家庭、学校和社会的共同努力，才能做出真正助力孩子成长的选择。比如，鼓励学校开设正念课程，让孩子和老师练习瑜伽、冥想，掌握基本的放松和平静的方法，或者培训老师基本的正念法门，从而把正念融入校园生活中。那，会是多么美好啊！相比之下，国际学校有更多的灵活度和操作空间。因此，今天，我有幸站在了SS新加坡学校最大的教室里。面对一百多个孩子，光是让他们安静下来就不是一件简单的事儿。巧的是，隔壁在排练节目，排练的乐器是大鼓，这显然为这场正念之旅配备了“奇妙”的背景音乐。当练习来到仰卧放松和引导冥想时，学生的吵闹声越来越少，直到一片宁静，仿佛那敲大鼓的声音并不存在似的，他们进入了冥想的妙境里，这真的很神奇！看着一个个能量小宇宙安静下来，真的很爱这种感觉。毕竟还是孩子，再倔强的态度也会臣服于内在最真实的诉求。少年们，我愿做你们的心灵保姆！愿这颗正念的种子已深深埋在你们那敏感且美好的心灵里。

普拉提私教馆探店分享：Siu普拉提体验 𐟌Ÿ 运动背景与目标作为一个热爱运动的女生，怀孕前我就有坚持运动的习惯。通过Classpass体验了上海各大普拉提馆，怀孕期间每周上2-3次孕产普拉提团课，再加上在家跟着喜欢的普拉提博主练习，整个孕期只增重了不到7公斤。为了进一步调整体态问题，我决定找一个靠谱的场馆和教练系统地学习普拉提。 𐟏‹️‍♀️ 试课中的普拉提馆目前我已经或准备试课的普拉提馆有：Infinity Motion、橙室、Siu、BODYCONCEPT、Yee逸舍瑜伽、VBP、bodymindfree和VM。前四家分别是普拉提四大国际认证体系的官方教培店，因为打算参加教培，所以更倾向于在其中一家上课。 𐟓 考虑因素距离：越近越好，节省时间。环境：大而美，器材如果是Balanced Body或曼丽丘的加分。师资：只认准那些有四大国际体系教培认证的老师。价格：普遍价格在600元/节以上，根据买的课时数量或套餐不同，课单价可以更便宜。 𐟓Œ Siu普拉提御桥店地理位置：有点偏，但有更衣室，人也不多。私教环境：有独立的教室，是BB教培的合作店。器材品牌：普拉提器材一般是一恋品牌。教练资质：我约的教练有Polestar全场馆认证，虽然是刚拿到证，但学的很扎实，教的真的很好！口令清晰有启发，每节课信息量都很大，学到了不少运动干货。价格：比同水平的店要便宜！果断买了30节课，单价550元/节。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫊不同的人选择练普拉提的原因不一样，身体条件也不一样，以上评价仅供大家作为参考哦～希望这些分享能帮助到同样热爱普拉提的姐妹们，少花冤枉钱，找到适合自己的场馆！

巴厘岛乌布瑜伽教培选择指南（上） 𐟌Ÿ今天为大家总结的是我最终选择的瑜伽教培机构——Yoga Union Bali。 𐟏륅𓤺Ž教学体系 Yoga Union Bali的教学理念偏欧洲风格，主要以“流瑜伽+阿汤”为主。课程内容涵盖了体式训练、授课技巧、解剖学、哲学、呼吸冥想（不太深入）以及工作坊，整体管理非常系统化。 𐟓š教学形式提供200小时全线下课程和100小时线下+100小时线上课程两种选择。 𐟌学校背景该机构的创始人来自希腊，是一位深谙商业之道的女强人。学校在巴厘岛、印度和希腊都有校区。 𐟑颀𐟏른ˆ资背景以欧洲老师为主，印度和印尼老师为辅。遗憾的是，我的带班印尼籍老师已经离开该校，他非常资深。 𐟓地点选址非常优秀，位于市区及附近，周边有许多可选的咖啡馆和素食餐厅，与大自然相结合。 𐟏 教室环境共有五个校区，每个校区都有自己的特色： Earth：学校自有的配套住宿，吃住练都在一起，方便充分休息和沉浸式学习。 Fire：最大的校区，位于一片稻田里，视野非常好，相对清净，上课需步行5-15分钟（取决于住哪个民宿）。这里是人数最多且最热的校区。 Air：位于稻田深处，建筑结构原因相对避阳，没那么燥热，有配套合作的民宿，节约了休息时间。 Water：位于艺术市集的一个小民宿里，雨林环境带小泳池，住宿为一栋栋两层楼小屋且房间自带小阳台，但校区面积小且下面是一条溪流，流水声较吵。 Wood：这是我当时培训的校区，位于有钱白人常驻区和优质游客酒店交界区，周边梯田椰林遍布、可远眺火山，《eat、pray and love》取景区域。 𐟒𐥭樴𙊥�𔹤𘺲000-2500欧元（含食宿）和1700欧元（不含食宿）。 ⏰时间及课程安排课程安排为23天22晚（每周休一天），具体时间详见图。 𐟑奭楑˜构成 70%来自欧美，每班25-35人（分淡旺季），有时幸运的话可能会碰到只有12-18人的班级。 𐟓Š优缺点详细见图。 𐟓下期预告下一篇将详细介绍Wood校区的情况，敬请期待！

在云迦享受60分钟的藏文化疗愈体验 𐟌🊦˜覙š，我去了徐汇区的云迦藏式疗愈店，体验了一次60分钟的精油舒缓按摩SPA。感恩桃姐的推荐，这次体验真的让我受益匪浅。在开始体验之前，迎宾小姐姐会递上拖鞋，并询问你的身体状况，了解你需要加强的身体部位和力度大小。你还可以挑选一款心仪的精油。这里的理疗师都是从四川甘孜的藏医学校毕业的，虽然他们是藏民，但交流起来完全没有障碍。进入房间后，你会先沐浴更衣，然后理疗师会用无名指系上红绳（据说这样可以锁住能量通道）。接着，理疗师会焚香并环绕房间一圈，正式开始SPA。理疗师的手法非常专业，藏式按摩能够有效地舒缓经络，疏通淤堵。60分钟的时间里，从后背到腿部，再到肩颈和手足，身体的每个部位都得到了充分的放松。体验过程中还有一些有趣的小细节：淋浴室和房间内提供的是伊索洗护用品，磨砂颗粒的洗手液特别受欢迎。按摩时会戴上蒸汽眼罩，背部会盖上毛巾和热敷袋，房间的温度也保持得非常适中。背景音乐选用的是432赫兹的频率，这种频率属于大自然的声音，能够与身体和谐共振，舒缓身心。体验结束后，迎宾小姐姐会递上藏茶和云迦logo的饼干，介绍藏式疗愈文化的内涵，解答你在体验中的疑惑，并带领你参观门店。云迦的招牌项目除了藏式瑜伽和藏药浴熏蒸外，还有艺术沙龙等不定期活动。瑜伽教室的内饰充满了浓郁的民族特色，熏蒸机器则是传统藏草药和现代科技的完美结合。目前瑜伽课和藏浴熏蒸的价格分别为99元。云迦位于上海市徐汇区龙台路50号国际传媒港M3栋二层，靠近11号线龙耀路地铁站2号口。虽然外面是钢筋水泥的现代建筑，但这里却是一个充满藏式风情的别有洞天。

瑜伽教练培训学校推荐：这些机构值得考虑！最近很多朋友问我，想学瑜伽该怎么选择靠谱的培训机构？今天我就来给大家分享几家口碑不错的瑜伽学校，希望能帮到你们！热门瑜伽培训学校推荐 𐟌🊦‚ 然瑜伽培训学校 𐟌𘊦⵨𐛧‘œ伽 𐟌𜊥䩘𓧑œ伽 𐟌𛊥œ㧾𝧑œ伽 𐟌𚊩‚𑦺瑜伽 𐟌𞊥𐚨‰𚧑œ伽 𐟌🊦— 界瑜伽 𐟌𞊤𘭥›𝧑œ伽联盟 𐟌𜊨🙤𚛥� ᥐ„有特色和优势，接下来我会详细介绍它们的特点，帮你选择合适的培训学校。师资力量 𐟑颀𐟏늤𚆨磥� ᧚„讲师团队非常重要。一个好的老师不仅要有丰富的实战经验，还要有教学能力。你可以提前联系学校，听听他们的课程介绍，看看老师的背景和教学风格。课程班型 𐟓š 了解学校提供的课程种类和班型也很关键。不同的学校可能会有不同的课程设置，有些可能更注重基础，有些可能更注重进阶。找到适合自己的课程，才能更好地学习。学习环境 𐟏능�𙠧Ž異ƒ包括教室设施和学习资源。一个好的学习环境能让你更专注于学习，提高学习效率。可以去学校实地考察一下，看看教室设施是否齐全，学习资源是否丰富。城市推荐 𐟌 如果你在某个城市，可以参考以下推荐：北京（3家）天津（3家）上海（5家）广州（3家）太原（2家）合肥（2家）厦门（3家）西安（4家）重庆（4家）成都（3家）郑州（2家）长沙（2家）武汉（3家）济南（3家）青岛（3家）杭州（4家）大连（2家）南京（4家）长春（2家）沈阳（1家）无锡（4家）苏州（2家）烟台（2家）深圳（3家）总结 𐟓 选择一个好的瑜伽培训学校非常重要，希望这些推荐能帮到你们。如果你对选择学校还有疑问，可以随时问我，我会根据你所在的城市推荐一些好的瑜伽培训学校。加油，希望你们都能找到适合自己的瑜伽教练培训学校！

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