文章来源微信公众号：心之助
经历
下面这个场景是很多女人都经历过的。
老婆：“你还爱我吗？”（控诉的语气）
老公：“我当然爱你，我要回答这个问题多少次啊？”（不耐烦的语气）
老婆：“你有没有想过，我一直问，是因为我一点也感觉不到你爱我！”（妻子低下头，流着眼泪转过身去了）
老公：“那你有没有检讨一下，也许是你自己的问题！如果你不相信我爱你，那我也没办法！”（叹一口气，嘴唇紧绷着，说教的语气）
老婆：“是啊！这都是我一个人的问题咯，跟你一点关系也没有！你就是一个爱情白痴，你这一辈子对任何事情都没有感觉。”
老公：“你已经失去理性了，跟你谈话一点意义都没有，我不想跟你谈这些问题。”
老婆：“你每次都这样，不愿意沟通，但是在想要满足你的欲望时，你又突然觉得我不讨厌了吧？”
老公：“这样的谈话一点意义都没有，你只会对我进行人身攻击！”（转身走开）
两个人在对话中都采取本能反应，指责+逃避，本来女人想要证实老公爱自己，在乎自己，可男人地防御，和女人的步步紧逼，最后导致两人都不欢而散。
沟通
图注：但是对于过去发生的，你知道，我能做的就是努力去改变。
怎么样，这样的场景有多常见？几乎90%的婚姻都有过这样的对话吧。结果呢？无非得出，男人都是没有情感的木头，女人都是作死的疯子。
还有一句，婚姻就是如此，凑合着撑下去吧。
为什么会这样呢？很多女人会非常不明白，当初他可不是这样对我的！当初我们曾心贴心地对话？难道真的是说，时间长了，就会相互厌弃？看来，他真的是太嫌弃我，太讨厌我了！对陌生人都不会这样说话的他，怎么可以这样对我？
你说，到底男人是咋想的啊？
那么我想先问一个问题：“手术了，你要不要打麻药？”
“不要，行不行？”
“不行啊，疼啊。”
“做爱要不要前戏啊？”
“不要行不行？”
“不行啊，那不是强奸吗？”
那么沟通也需要麻药，也需要气场。
气场是什么？
气场就是我们感觉这个环境是不是友好的，我是否可以从中增强自我，修复自我，认同自我。它就是我们说的沟通氛围。
只有当你创造了让对方感到安全的沟通氛围时，对方才会放下防御，说出内心真实的想法，否则他们为了保护自己，就要攻击你，或者逃避你。
光有气场就够了么？
真不够。我们还需要注意自己表达需求的方式和措辞。不然你说的，他听不进去，也不愿意听，说了也白说。
沟通的信息一般分三种：肯定信息、非肯定信息、异议信息。当你释放的是肯定信息，对方会有较高的自尊和较低的压力，彼此可以更开放地沟通。
当你释放的是不肯定信息时，对方会有较低的自尊和较高的压力，关闭自己的心门，任你哭喊吵闹都没用。
而异议信息就是，以某种方式说“你错了”，包括攻击、抱怨和争辩三种方式。
你以为抱怨只会让关系变坏么？那是你不会抱怨，正确的抱怨不仅不会让关系变坏，还会增进感情呢。
沟通
要知道，沟通的层次越深，你们跟另一半的感情也更深。
好的感情是，你能看见我的脆弱，我能承载你的悲伤，我们的心紧紧相连，而这一切，都要从友好沟通开始。
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