但你现在学的东西，在若干年后必然过时，除非你学中医。你为了学习这些东西，不断熬夜，思考，伤了精气，伤了脑筋。
到了未来，你学的东西也过时了，脑子也不好使了。这叫一个得不偿失！
学习要适度，不能不学，又不能过早过累地学，以免学坏了脑子。
关键还是要脑子好，才能灵机应变。
所以，孩子还小的时候，我不给他学任何东西，大脑要发育，先不要给它增加负荷，只要让它精气充满就可以了。这就叫“全其天真”。
怎么补脑呢？
首先是不能伤脑，不能伤精，不能伤肾。
这个内容可以结合我上次讲肾的内容（肾：先天之本如何保养 ）来理解。
至于吃点什么东西能够补脑？
有人说吃核桃，核桃里含有卵磷脂，能补脑益肾，而且核桃肉长得也像脑子；还有人说，吃脑补脑。这些说法仅供参考。
大脑是人的精气所聚，是心神和肾精交互之所，这么重要的地方，吃点核桃就补上了，也未免过于简单。
毕竟是草木，核桃补脑的作用是有的，但也是有限的。好比某人要在北京买房，我给他个十块八块的，帮助是有的，但远远不够。
至于吃脑补脑，也要慎重，比如，猪脑子是不能吃的。
孙思邈说：
猪脑损男子阳道， 临房不能行事。
酒后尤不可食。
猪脑损男子阳道， 临房不能行事。
酒后尤不可食。
为什么呢？
王孟英《随息居饮食谱》说，猪脑：
性能柔物，可以熟皮。
涂诸痈肿及手足皲裂，皆效，多食损人，患筋软，阳痿。
性能柔物，可以熟皮。
涂诸痈肿及手足皲裂，皆效，多食损人，患筋软，阳痿。
所以，中医并不是所谓的“吃啥补啥”，吃脑就一定补脑，古人在医道与饮食方面的研究远远超乎我们的想象。
要补脑，莫如《黄帝内经》说的“恬澹虚无，真气从之。精神内守，病安从来？”
据说，成吉思汗问丘处机说，他最近感觉乏力，头脑不好使，问是否有什么灵丹妙药。
丘处机说：“这是因为消耗过度，精髓空虚，脑为髓海，因此跟着脑力不济。灵丹妙药只不过是草木，要补人体的精髓，只是杯水车薪而已。”
丘处机建议成吉思汗独宿几夜，果然，成吉思汗又恢复了健康。
恬淡、从容、乐观的心态，简而言之，就是不要胡思乱想，这不仅是养生的根本，更是补脑健脑的关键。
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