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不哭表情包前沿信息_六种征兆说明你抑郁了(2024年11月实时热点)

内容来源：百业图库所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

不哭表情包

绘本+RULER，治情绪小怪兽！ 𐟌𘥾ˆ多父母都会遇到孩子情绪爆发的问题，尤其是两三岁的孩子，简直是个“情绪小魔王”，让人头疼不已。其实，有一个叫做“RULER五步法”的方法，专门针对这种情况，特别实用。这个方法是由耶鲁大学情商中心的创始人马克ⷥ𘃩›𗥅‹特提出的，是他开发的K-12课程中的一部分。 𐟌ŸRULER五步法：识别（R）：告诉孩子这是什么情绪。理解（U）：解释情绪产生的原因和影响。标记（L）：让孩子说出这种情绪。表达（E）：让孩子说出情绪的原因和影响。调控（R）：通过绘本故事中的主角，从侧面帮助孩子调控情绪。 𐟌𜣀绘本+RULER法】实践步骤：怎么了？（识别情绪）：绘本里的角色怎么了？比如《爱哭公主》里，公主突然大叫，是什么情绪呢？为什么啊？（理解原因）：探究绘本角色情绪产生的原因。比如公主看到黄色气球后为什么生气？怎么办？（调控情绪）：如何安慰绘本角色？比如举办黄色派对，教公主不哭的咒语，给她一副黄色眼镜。 𐟌𛣀温馨贴士】：前期父母多说，介绍情绪和情绪反馈。后期父母多问，让孩子自己表达。 𐟎ˆ【拓展游戏】：情绪大闪卡：制作各种情绪的闪卡，让孩子识别。情绪表情包：收集各种表情包，让孩子理解不同情绪。拼凑表情：让孩子根据表情拼出对应的情绪。 𐟍„小贴士：不要强迫孩子迅速从情绪中抽离。情绪的调控需要时间，不能急于求成。不要指望仅凭绘本就能培养情绪管理能力。育儿是一个长期的过程，需要反复训练和实践。不要只要求孩子，父母也要注意自己的情绪管理。育儿先育己，父母的情绪稳定是孩子学习的重要榜样。通过这些方法，父母可以更好地帮助孩子管理情绪，让他们成为情绪的小主人，而不是被情绪控制的小怪兽。

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