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培养漫画腿:宽距深蹲,大腿根感觉非常强烈,拒绝❌大象腿#居家锻炼 #减脂 #瘦腿

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这位身兼球员和主教练双重身份的老将，在体测中可是相当轻松，所有项目都一次性通过甚至在负重深蹲项目上还拿到了95分的高分！

在健身达人阮经天的帮助下，周奇尝试杠铃，没想到刚举了一组杠铃、做了一组深蹲的周奇就气喘吁吁，更是累到“翻白眼”，未免也太...

@珍妮 网友：我还以为是单腿深蹲锻炼呢

身边还有一名孕妇表情痛苦地蹲坐着，手捂着肚子，民警随即下车...“不要紧张，很快就到了，深呼吸，平复一下心情。”送医途中，...

负重深蹲和负重卧推四项测试，其中，来自广东男篮的后卫球员胡...胡明轩还配了加油的表情包。值得一提的是，此前胡明轩曾说过，...

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哈咪猫动起来～
深蹲

深蹲
做多少个最合适

做
深蹲
有什么好处
深蹲
的功效和作用

请自由搭配文案#撸铁#见人不如健身#
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#
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#训练

原因令人捧腹!看老胡揭秘

保加利亚
深蹲
我的
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belike

低杆
深蹲
225 5组5个,
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管理最差的一集

所以更容易做到
深蹲
动作

伊朗肌肉小野兽,10岁
深蹲
90公斤,他的父亲是真"鹰爸"

每天
深蹲
100下90天后会发生什么

做
深蹲
会不会长不高未成年做
深蹲
不要过量

深蹲
的标准动作解答,文末有动态图

为什么
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被称为动作之王

大重量
深蹲
的真实
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女子挑战麦当娜16个连续
深蹲
,动作吃力
表情
狰狞!

词汇的同时,顺便运动起来吧～热烈欢迎互动交流～首页图来自
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今天在健身房,看到好几个教练怼着人家小伙子卷腹77硬拉
深蹲
!

草,看错id了,我还以为是马一龙,打算看个乐子,结

10 fitness sheep emoji free download emoticons

这
表情包
有点东西竟然可以跟着修狗狗健身

胆小菇
深蹲
180i秒 (每秒-i),但是显示剩余秒数的实部

深蹲
记录创造者,看
表情
很恐怖,教练都怕了!

深蹲
力竭起不来怎么办如何自救

护士蹲角落
表情包
动图gif

妹子哪有蹲腿香#健身
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#练腿
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#练腿之后

再看看凯拉克斯的
深蹲
表现,320kg的负重,可以做10次

深蹲
|肌肉|关节|臀大肌|坐姿

深蹲
1-3倍体重,分别什么水平?你能到什么水平?

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深蹲
|肌肉|哑铃|绳肌

你是哪种
深蹲
人#可爱的蹲蹲
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妹子180公斤
深蹲
"断头"身亡!这是什么损命操作?

郑恺抱着阿姨做
深蹲
时,有谁注意到他的
表情
?网友:不应该啊!

瘦子蹲完胖子蹲
表情包
绿色版

这个片段中,麦当娜边跳边唱,在40秒左右的时间里,连做16个
深蹲

首先我们要先来做
深蹲
,更平时一样要蹲的深,但是要更加注意离心收缩

深蹲

一说都会,一做就废

xtone翔通动漫集团原创
表情
默默羊

从一开始负重挑战,本来好好的,非要一人搬一箱水到路人面前做
深蹲
;一

田淵正浩老师解説48手

原创每天练
深蹲
的人有何不同之处能提升能力吗3个好处收入囊中

这个国家真的越肥越美?南非1约翰内斯堡

这帮踢球的人为啥从不
深蹲
还有翘臀?

今晚训练比较随意大概10分钟靠墙倒立100个助力引体向上100个哈克
深蹲

深蹲
一个小时

熊猫头恶搞微信qq
表情包

房练臀腿,臀桥机旁边是哈克,我组间休息的时候就看旁边的小男孩做
深蹲

深蹲
警告72

我从来不知道我还有梦想,直到你成为我的梦;我的生活亮了

练腿与不练腿的区别.
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你做对了吗#健身干货 #
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#腿部

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我
深蹲
300kg,别问我住哪儿,我住评论区#健身
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#搞

男子练腿后竟瘫痪在高铁上?

住地抖啊抖心血来潮虐了几组腿举和
深蹲
这大概是因为很多童鞋练完腿后

艾特出你的小伙伴来蹲腿"#健身
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#撸铁#健身#2022#

艾特出你身边
深蹲
不到100kg的软04"#健身
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#撸铁#健身#2022#抖

这就是练腿后的你,简直太形象了

没文化确实可怕 算错了重量,无意识
深蹲
过100公斤,简单记录一下,
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《战狼2》

特种兵与雇佣兵的巅峰对决

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《抓娃娃》

口碑喜剧！沈腾马丽开辟反向养娃新赛道

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《巨齿鲨2：深渊》

吴京斯坦森“鲨出重围”

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《刀尖》

特工张译深入虎穴

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《默杀》

全员恶人！王传君张钧甯悲情搏杀

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《孤注一掷》

38亿票房黑马！

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《我不是药神》

一场关于抗癌救赎的拉锯战

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《红海行动》

张译率蛟龙小队撤侨

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《三大队》

张译十二年千里追凶

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《断·桥》

马思纯王俊凯揭秘案中案

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《潜行 (2023)》

警察与毒枭终极对决

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《金刚川》

张译吴京展现戏骨级演技

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《熊出没·重返地球》

熊二带你遨游无垠宇宙

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《上甘岭》

动人歌声突显残酷战役

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《狄仁杰之通天玄案》

狄公智破天马悬案

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《猪猪侠之英雄猪少年》

笨小猪去拯救世界啦

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《周处除三害》

阮经天以恶制恶揭秘洗脑骗局！

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《出走的决心》

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《危城》

危城|月球陨落|2012|紧急救援

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《速度与激情10》

传奇系列超燃终章

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《一眉道人》

搞笑肥妈那时好年轻

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《东邪西毒》

张国荣武侠世界里的情与欲

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《特种保镖》

特战风暴拉开序幕

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《非凡任务》

黄轩变身卧底遭惨虐

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特种部队火力轰炸！

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《金手指 (2023)》

100元投入换来百亿奢靡人生

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《毒液：致命守护者》

汤老湿帅气变身暗黑英雄

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《唐人街探案》

王宝强刘昊然蠢萌探案

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佘诗曼古天乐险遭毒手

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《浴火之路》

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王楚钦横扫张本智和

刚刚，在WTT福冈总决赛2024男单决赛中，中国队选手王楚钦以4-0战胜日本队选手张本智和，夺得冠军。

王伟孩子成海军军官

近日，网传王伟烈士的孩子成了海军军官，并重启了父亲的编号。王伟烈士妻子回应：是海军军官，81192是战机编号，不存在重启。

尔滨中央大街铺地毯

哈尔滨"讨好型市格"又出现啦，扶手穿新衣，大教堂"洗澡"后，中央大街开铺新地毯。

王曼昱4比3胜陈幸同

WTT福冈总决赛女单决赛迎来“中国德比”，王曼昱对阵陈幸同，经历七局大战，王曼昱4比3战胜陈幸同，获得女单冠军。

吉林发现野生东北豹

东北虎豹国家公园工作人员邂逅野生东北豹，这只东北豹体长大约1.5米，为成年雄性。

广场约架出气是剧本

近日，辽宁铁岭公安网安部门接到群众报案，称在某短视频平台上看到打架斗殴视频，视频中三名男子在当地某广场内打架。

王楚钦回应光速夺冠

赛后王楚钦接受采访回应夺冠，他表示没想到能4比0获胜，困难准备很充分，2024是不平凡的一年，有好与坏。

三村镇银行获批解散

宁夏银行前身是银川市商业银行，成立于1998年10月，是由宁夏回族自治区、银川市两级财政及企业、个人共同入股组建的一家股份制...

高校回应回收地沟油

因清理作业异味较大，为减少对学生和商户影响，双方约定每周至少清理3次，作业时间安排在晚上。

日本地震死亡462人

截至目前，能登半岛地震死亡人数总计462人，包含直接死亡227人、“灾害相关死亡”235人。

保时捷公开道歉

在中国市场销量暴跌的保时捷又陷入了“舆论拷打”。23日，一段“上海一货拉拉司机向保时捷工作人员维权”的视频，在各大社交平台刷屏。

强生爽身粉被控致癌

每日邮报近日报道，英国数百名女性准备对强生公司发起集体诉讼，她们指控其生产的爽身粉导致她们患上卵巢癌。

金价重回8字头

11月22日，COMEX黄金一度涨至2692.9美元/盎司，日涨0.65%。进入本周，国际金价大幅反弹。

中欧将达成关税协议

据德国新闻电视频道网站11月22日报道，欧洲议会贸易委员会主席贝恩德·朗格表示，欧盟在特朗普入主白宫后必须重新调整其竞争政策。

小区外每晚下鸟屎雨

近日，街坊反映在佛山乐从金威郦都小区附近，每晚都有大量鸟飞过，会下起“鸟屎雨”。

配料成本标在产品上

近日，一名南京网友在社交平台上发帖表示，自己购买蛋糕时，发现商家在外包装盒上详细标明了各种配料和成本。

30余亩农田修路被毁

因修建公路未按设计要求施工开挖、倾倒土方石等原因，云南省巧家县茂租镇鹦哥村31.92亩村民承包地被破坏、压覆。

普华永道解约潮持续

11月20日，江信基金公告，旗下多只产品此前聘用的审计机构由普华永道改为中汇会计师事务所。

民宿限18至26岁客人

近日，有游客在某生活消费平台预订昆明火车站附近的一家民宿时，入住前发现该民宿对入住客人年龄有严格限制。

冲撞石山舰17人被抓

反而多次故意冲撞石山舰，严重威胁到执法舰艇和执法人员的安全。面对如此嚣张的违法行为，石山舰决定采取果断措施。

花10多万娶外国媳妇

近年来，一些不法分子为牟取利益竟充当“跨境媒人”，以介绍外国媳妇为由，组织国内单身男青年出国相亲、结婚...

驿站被关快递扔满地

“几百件快递全部丢地上，菜鸟驿站关门了！”11月21日晚7时许，武汉江岸区永泰时代小区业主向九派新闻反映，小区内菜鸟驿站被关，快递无人看管、住户无法取件。

别盲目囤医用卫生巾

据报道，一名女性一生平均要用1.2万片卫生巾，费用1至5万元。有医生建议，别疯抢医用卫生巾过度消费。

日本岩手4.9级地震

据日本气象厅当地时间24日消息，当天8时22分左右，日本岩手县附近海域发生4.9级地震。

男子报警被警察枪杀

美国内华达州一名男子深夜遭遇入室抢劫后打电话报警。警方赶到现场，恰遇他与歹徒打斗，开枪制止时将这名男子打死。

爬树真的有全国比赛

今天，第十二届全国少数民族传统体育运动会正式开赛。首日比赛中，既有射弩、龙舟等传统竞赛项目，也有首次加入的“攀椰竞速”等新项目。

中学强制学生剪寸头

近日，深圳龙岗区爱华学校几名学生反映，老师强制学生剪寸头。校方负责人表示，并非硬性执行要求，老师初衷是担心学生头发长导致学习分心。

内蒙古通辽4.3级地震

据中国地震台网正式测定，11月24日7时53分在内蒙古通辽市霍林郭勒市发生4.3级地震，震源深度10公里。

两船在日本海域相撞

当地时间11月23日获悉，日本兵库县神户市消防救援部门称，当天晚间，有两艘船只在该市神户港附近海域相撞。

火锅店被曝用僵尸肉

近日，一火锅店前员工曝光火锅店用僵尸肉：废肉打成肉末做牛肉丸，后厨卫生堪忧，引发广泛关注。

《小巷人家》

闫妮蒋欣喜迁新居 解锁80年代幸福人生

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逆袭爽剧！张晚意任敏入迷局改写人生

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解放战争后期，我军西线围歼战役即将取得胜利。国民党西线部队独立团趁着夜色向西逃去。

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新婚之夜 丁禹兮摸脸床咚邓恩熙

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陈年狗粮来一发！

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《白夜追凶》

年度最高分国产罪案剧

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《走向大西南》

战胜困难建设大西南

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《二十一天》

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《操纵者》

尖刀行动

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《大秦赋》

赵姬寂寞私通嫪毐！

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《人民警察》

陆毅万茜双警出击

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