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捏捏腿表情前沿信息_腿摆成m型躺着可以瘦腿吗(2024年12月实时热点)

内容来源：百业图库所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

捏捏腿表情

万圣节DIY：讨糖袋𐟎ƒ 主要材料： 𐟛️ 从附近文具店购买的超轻粘土，橙色、黑色、绿色共15元（白色家中已有） 𐟍œ 一个泡面盒子（任何类似容器均可，用于塑造粘土形状） 𐟎‚ 生日蛋糕剩余的绳子一段（任何材质的绳子均可，麻绳效果更佳）制作步骤： 𐟟 用橙色粘土覆盖泡面盒子，使其表面平整，多余粘土可制作小南瓜装饰 𐟖䠧”詻‘色粘土制作三个三角形作为眼睛和鼻子，再搓一条粘土作为嘴巴 𐟕𘯸 用黑色粘土搓小圆球作为蜘蛛身体，细条作为蜘蛛腿和蜘蛛网，白色粘土制作眼睛 𐟑𛠧”觙𝨉𒧲˜土擀平制作小幽灵，黑色粘土制作眼睛和表情 𐟎蠦 𙦍ꤺ𚥖œ好，用粘土装饰字母或其他图形，放置一晚上晾干 𐟧𕠦‰“孔并装上绳子，完成制作过程中，孩子可以一起参与捏和粘，增加亲子互动的乐趣。

用超轻粘土捏一个阳光大男孩𐟌ž 嘿，大家好！今天我要和你们分享一个超级有趣的手工活动——用超轻粘土捏一个阳光开朗的大男孩！这个手工不仅简单易做，还能让你感受到创作的乐趣。准备好了吗？让我们开始吧！第一步：搓长条作腿𐟦𕊩斥…ˆ，我们拿出超轻粘土，搓成细长的条状。然后，稍微弯曲一下，这就是大男孩的腿啦！是不是很简单？第二步：做小表情𐟘Š 接下来，我们要给大男孩加上一些生动的表情。搓两个棕色的圆球，压扁后放在合适的位置，这就是他的眼睛啦！再加上一个微笑的嘴巴，是不是感觉他马上就要和你说话了？第三步：做围脖和裤带𐟧㰟‘– 为了让他看起来更时尚，我们还可以给他加上围脖和裤带。用黄色的长条粘土，搓成适合的长度，然后围在他的脖子上。再用两个棕色的圆球，搓成细长条，作为他的裤带。第四步：做帽子𐟎銦œ€后，我们给大男孩做一顶帽子。用棕色的粘土，搓成一个小圆球，然后压扁，放在他的头上。这样，一个阳光开朗的大男孩就完成啦！怎么样，是不是很简单？快动手试试吧！希望你们喜欢这个手工活动，也欢迎分享你们的作品给我哦！

用最短时间看穿一个人的几招秘术：一、通过外表分类判断 1.⠥–œ欢穿职业装：为人谨慎有城府，说话办事需专业、尊重其边界感。 2.⠧鿧€时尚个性：思想前卫，搞定要多聊其爱好。 3.⠥‘診먊𑩇Œ胡哨或名牌：缺乏自信、虚荣心强，多夸就行。 4.⠦€𛧩🥐Œ一款服饰：自我意识强，做事果断，打交道要开门见山。二、借握手方式洞察 1.⠧ƒ�…紧握手：为人直率热情易冲动，以同样热情回应。 2.⠨𝻨𝻦指尖且皮笑肉不笑：高傲冷漠自卑、表里不一，用事实或权威应对。 3.⠦ᦉ‹力道适中且礼貌微笑：为人平和、处事中庸，好相处。三、依据小动作分辨 1.⠨ﴨ‘𘩼𛦢、下巴、后脑勺等或频繁眨眼，坐椅子只坐一半以下：话至少一半假，可抓细节提问找端倪。 2.⠤𘍨‡ꨧ‰抖动双腿：已坐不住。 3.⠥𙶦Ž’坐翘二郎腿，腿往两人中间翘：对对方有好感或对话题感兴趣；反之则疏远。 4.⠩⥯𙩝⨁Š天手抱胸前：对话题不感兴趣或有不同意见。 5.⠩㟦Œ‡交叉放腹部或胃部：表示恶意或接受内容等。四、依照微表情解读 1.⠧œ𜧝›向右上方看：大脑在制造想象，可能在编谎言。 2.⠥‡表情眼睛转动慢、持续时间长，真表情仅留脸上4至5秒。 3.⠨𐈦„Ÿ兴趣事瞳孔放大，装的则不会。 4.⠥𞮥𞮧œ隆𜯼š释放怀疑信号。 5.⠥’쥘𔥔‡：欲言又止、不自在或想逃避。 6.⠥˜𔥔‡微微扩张：愤怒或激动。 #人性# #人生感悟#

四方平板臀部进化心得分享𐟍‘ 以前每天狂跑1小时的有氧运动，结果臀部反而更加凹陷。自己瞎练深蹲，结果股四头肌膨胀，前凸得厉害。最后在教练的帮助下，花了1年多时间纠正深蹲姿势，才慢慢调整过来。所以，臀腿训练真的不能瞎练，也不能不练。虽然我只是百度上的入门水平，但我对臀部的要求并不高，所以现在对自己的成果还是挺满意的。自从口罩事件后，我都是自己训练，慢慢体会“肌肉的发力感”，有些小心得想分享给大家。 1⃣️ 臀部大小基因很重要外胚型人肌肉增长比中胚型人难，我就是外胚型。所以不是每个人都能在3个月内让臀部暴涨10公分。健身房里另一个教练带的女学员，很少做大重量深蹲，只是随便做几个蹲起动作，结果又瘦又有胸，臀部还特别翘。反观我，每天累得像条狗一样深蹲，各种失去表情管理，臀部也就那样……所以，如果你没被女娲捏好，那就自己比别人多吃点苦吧。 2⃣️ 臀部一周几练我自己是一周练一次臀腿，因为不想太累。但我也见过一周练3次、5次的人。只要你身体吃得消，肌肉不酸痛到难忍受，几练都随你。不过我要提醒的是，健身是全身性的，基本分为肩部、背部、臀腿三个大类。我一般是肩部➡️空腹有氧➡️背部➡️空腹有氧➡️臀腿➡️空腹有氧➡️休息，这样安排一周的训练内容。 3⃣️ 臀部训练内容其实最简单的增大臀围的方法就是深蹲，但前提是要保证动作姿势正确，不然大腿会粗，腰也会受伤。我个人很讨厌深蹲，所以基本以硬拉为主，蹲为辅。硬拉类用最大重量，蹲类则徒手或空杆多一些。硬拉对臀腿整个后侧链都非常有效。臀部需要腿后链强力的支撑，不然再大也是塌下去的。 4⃣️ 臀腿日饮食臀腿日我会安排高碳水高蛋白质的饮食，也会在这一天吃蛋糕和甜品。臀腿日消耗大，肌肉的修复需要大量的碳水和蛋白质。当然，也不是无节制摄入。具体的量大家可以自行搜索一下，很多博主讲得很细，根据自己的体重去推算可摄入的量。不过说实话，我一般就是一顿胡吃海塞，因为我平时吃的还蛮注意的，一周放纵个1、2次也不过分吧～～希望这些小心得能帮到大家！

「针锋对决超话」「针锋对决」「原顾超话」「原顾」「超话创作官」原顾日常小生活522 随笔522 “原总，顾总一会下午还有个应酬，他必须到场，可是，您看看他现在还在工作……” 原炀听完助理的话，没什么反应，毕竟他媳妇是工作狂，他又不是第一次听说。 “顾总就这样忙了一下午了，姿势都没换……” 助理的话还没说完，旁边坐着的人已经站起来，大步走向办公桌前了。助理莫名的松了口气，一副老父亲欣慰的表情转身走了出去，还贴心的轻轻把门关上。门关上后，原炀直接扒开顾青裴的胳膊，一条长腿跨坐在顾青裴腿上，“看我，工作有什么好看的，你都看一天了” 顾青裴惊讶的看着原炀，并没有推开他，反而是一只手伸到原炀背后去，防止他磕着桌子边缘，另一只手呢，好巧不巧伏在原炀胸膛上。 “你怎么来了” “呵，顾青裴这里疼不疼啊”原炀面对着顾青裴坐着，两只手给他捏着肩颈，脸上看不出来表情。 “不疼”顾青裴摇摇头，回答着原炀的话。原炀没说话，继续捏着，捏了一会儿，他才开口道“你看看你这里，都这么硬，我没猜错吧，顾总今天坐了一天忙碌了一天工作吗” “胡说什么呢，我好歹还会起来出去上卫生间啊” “是吗，还知道起来上卫生间啊，那我是不是要夸夸我们敬业的顾总啊” “不用不用，这是我的本分” 原炀给顾青裴捏了一会，顾青裴就舒服的把脑袋靠在原炀肩膀上闭着眼睛享受了。 “你一会是不是有应酬啊” “嗯” “都谁啊” “就是刘总他们” “不对” “怎么不对了啊” “如果只是刘总他们，你应该会很积极去赴约的，说吧，还有谁啊” “没有谁，只是说这次要给我介绍国外的项目，我在考虑去不去，去了怎么说” “该怎么说就怎么说呗，国外的项目也要分地方了啊，可不是所有的项目咱们都得接” “嗯，这个我知道” “要我送你吗” “不用，我一会让司机送我去吧，你把车开回去，我想吃芒果了” “好，我一会去超市买一些，你回来了吃” “嗯，谢谢老公” 顾青裴和原炀腻歪了一会，眼看时间差不多了，助理快要进来了，原炀才从顾青裴腿上起来。两个人在地下车库坐上不同的车，一前一后的出车库，一个向左一个向右。原炀看着后视镜里，渐行渐远的车，叹了口气。而顾青裴坐在车里，看着身后的车离开后，赶紧从司机那里拿来一个袋子。 “我还以为今天要错过了” “怎么会呢，原总那么爱你，你说什么他都会听的啊” “那也是啊，你确定买这些东西的时候没有被人看到吗？”顾青裴拆开袋子看着上面的说明。 “没有，这是我让我老婆帮忙买的，没人会知道是你要喝” “那就好，” “顾总，袋子里还有个小盒子，里面是剩下的零钱” “零钱？还有零钱呢”顾青裴从旁边的袋子里掏出一叠零钱，拿在手里。 “是啊，现在很少有人用现金了，不过呀，你也在身上装点现金吧，万一想买个什么东西，又没有网络的时候” “也是啊” 顾青裴把零钱胡乱塞兜里，继续拿着自己刚才拆开的袋子看着。 “这个喝多少啊？” “哦，我媳妇说热水服下效果会好一些”前面的司机说着从旁边摸出一个小保温杯来。 “这是我媳妇给顾总准备的，你放心是新的杯子，这个药提前20分钟喝效果最好” “哎哟，真的是太感谢你太太了，谢谢，谢谢”顾青裴接过水杯不停地道谢。 “顾总你要在跟我客气就过了啊，我们这一家老小要不是你，现在...” “行了，你越说越过了啊，日子是你自己过的，跟我没关系啊” “是是是，顾总说的对” 顾青裴一口喝掉，又喝了几口水，嗓子舒服了后才开就说道：“我不喝点这个，我真怕今晚喝不过他们啊” “要不我在外面等着？万一喝多了，我直接进去接你” “不用，都下班时间了，你赶紧回家休息吧，我晚上自己打车回去就好” 车终于到了地方，顾青裴在服务员的带领下进入包厢。晚来了一步，三杯酒下肚，顾青裴脸有点红，但还是硬着头皮跟着他们继续吃着喝着。等他感觉自己喝多了，酒局才过了一半，刘总也没开口说项目的事。又喝了一会，顾青裴实在是头晕的厉害，他摇摇晃晃的站起来，“我出去透透气，你们接着喝啊” 顾青裴穿好自己的外套，来到大门口，坐在一旁的台阶上，刚点上烟，面前站着一个人。 “我不是说不让你等着吗？你怎么跑来了” “我可是回去了的啊，我媳妇说让我来接你，我不能不听媳妇的话啊” “你...” 顾青裴吸着烟，听着司机絮絮叨叨说他媳妇的事，眼角染上了些许笑意。此时他有些想念原炀了。一根烟吸完，顾青裴深深吸了一口气，还是想原炀。 “走吧，顾总，我送你回去，或者我先带你去醒醒酒，然后在回去？” “不用，直接回去吧” 到家后，顾青裴小心翼翼的打开门，弓着背偷看房间里面的情况。客厅没人，厨房没人，书房门关着，有声音。应该是在书房开会。顾青裴混沌的大脑做出结论后，迈着沉重的步伐走了进去。醉醺醺的他，半眯着眼睛踢掉鞋子，一屁股坐在地毯上。头太晕了，还有一些耳鸣，书房的声音都听不见了。顾青裴靠在沙发上，嘴里嘟囔着什么，熟悉的气味猛然间窜了进来，顾青裴心里一下安心多了。 “原炀” “你喝了多少？” “真的是你啊，我好想你啊” “你喝醉了？” “亲一下”顾青裴撅着最嘴凑近原炀那模糊的轮廓。顾青裴的嘴唇擦着原炀的耳边过去了。顾青裴瞬间就委屈的想哭，“你为什么不给我亲” “你喝多了，走我给你擦一下，去床上躺着去” “你为什么不给我亲” 原炀抱着顾青裴去洗手台上坐着，准备去拿毛巾，手被顾青裴抓住了。 “你为什么不给我亲”顾青裴眼角带着泪委屈的说着。 “你呀，满身都是烟味酒味，我可是很香的”原炀起了要逗他的心思，严肃的开口说道。顾青裴听了原炀的话，低下头在自己身上掏着什么。 “我这里有钱，你给我嘻嘻吧，我要香香的亲我老公”带着哭腔的顾青裴更是让人心疼，但是原炀可没心疼。顾青裴拿出司机给他的零钱，全部递给原炀。委屈巴巴的摸样，让原炀再也生气不起来，他虎口掐着顾青裴的下巴，迫使顾青裴抬起头看着他，然后亲了上去。 “顾青裴，下次喝多了再不给我打电话，自己醉着跑回来，看我怎么收拾你” “嘿嘿，你要收拾我啊” “是啊，要收拾你”原炀掐着顾青裴的脸蛋，咬牙切齿的说着。顾青裴不躲反而搂紧原炀的腰，“原炀，我好爱你” 原炀静静的听着，然后低头在顾青裴脑袋上亲了一口，“嗯，收到了，我爱顾青裴，”

腿部疼痛、发麻，自以为是“风湿”，去医院检查后当场崩溃了 “如果你的腿部疼痛、发麻，千万别自以为是风湿，可能会错过更严重的问题。” 这天，李阿姨和朋友们在体育馆打羽毛球。李阿姨五十岁，是一名小学教师，平时热爱运动。每个周末，她总会和几个好友聚在一起打羽毛球，虽然技术一般，但乐趣无穷。不过，最近她开始感到腿部不适，时常疼痛和发麻。她并不以为然，心想：“年纪大了嘛，难免风湿。” 打完球，大家满头大汗，李阿姨坐在一旁，捏了捏自己的腿，微微皱眉。朋友们注意到了她的神情，纷纷围过来。 “小李，你怎么了？是不是又犯了老毛病？”王芳问道。王芳是一名健身教练，向来关心朋友的健康。 “我这腿真是烦人，疼得厉害，可能是风湿。”李阿姨轻描淡写。 “风湿？你是不是太乐观了，直接去医院看看吧，万一是什么大问题呢？”刘姐，另一位朋友，打趣道。李阿姨摆摆手，心里想着，去医院也就是看看，肯定没事。回到家后，她仍然在想，难道真的是风湿？为了缓解症状，她吃了一些消炎药，然后决定第二天去医院检查一下。次日，李阿姨走进医院，挂了号，等待检查。等候室里，其他患者神情各异，有的眉头紧锁，有的面无表情。李阿姨坐在那，心里默默祈祷：“希望没什么大事。” 终于，轮到她了。王医生检查后，神情凝重： “李阿姨，你的腿部疼痛可能不是风湿，我们需要做一些进一步的检查。” 李阿姨心中一紧，难道是严重的病症？医生继续说道：“根据你的症状，可能涉及到血管问题，甚至是神经病变，我们需要做彩超和神经电生理检查。” 李阿姨一听，心里暗自揣测，什么神经病？难道是自己常常久坐，玩手机玩得太多，导致神经受压？在一旁等候时，她不断回想着自己这些年的生活习惯，忍不住有些紧张。检查结果出来了，李阿姨心情复杂。王医生严肃地告诉她：“你的腿部发麻和疼痛是由下肢深静脉血栓形成导致的，早期如果不重视，可能会引发更严重的问题，比如肺栓塞。” 李阿姨听完，几乎崩溃：“什么？血栓？我才五十岁啊，怎么会得这个病！”她心中暗想，自己平时还算注意锻炼，怎么会出这么大的事？王医生微微一笑，试图缓解她的情绪：“李阿姨，不要太过担心。其实，很多中年人因为久坐、缺乏运动，容易形成静脉血栓。数据显示，超过40岁的人群中，静脉血栓的发病率逐年上升，尤其是在高血压、肥胖等风险因素影响下，发病率更是显著提高。” 听到这些，李阿姨心中一紧，她总是认为自己还年轻，不会有这么多问题。王医生继续说道：“你知道吗？即使是健康的人，如果长时间保持一个姿势，比如坐着不动，也可能增加血栓的风险。美国心脏协会的研究表明，久坐的时间超过四小时，每增加两小时，静脉血栓的风险就会显著上升。” 李阿姨心里暗自反思，自己每天在学校上课时坐得时间太久，回家后还常常沉迷于手机和电视，几乎没有活动。她开始意识到，自己的生活方式可能真的是造成腿部问题的原因。王医生看到她的表情，继续说道：“在你日常生活中，应该增加腿部的活动，避免长时间坐着不动。在工作期间，可以定时站起来走动，做一些简单的拉伸，促进血液循环。” 李阿姨认真地点头，心中想着：“以后一定要多动，不能再这样懒下去。” 王医生还分享了一个患者的案例：“我有一个患者，平时也爱坐着，结果出现腿部肿胀，后续发展成了严重的血栓，最后不得不住院治疗。经过治疗后，他的生活习惯改变了，现在每天都要走一万步，身体状态也好了很多。” 这段话让李阿姨心里一震，原来一个小习惯真的可能引发大问题。她感到一阵后怕：“幸好我来医院检查了，要不然真不知道自己会出什么事！” 临走时，王医生还特别叮嘱：“在饮食上，也要注意控制体重，避免油腻、重盐食物，增加蔬菜和水果的摄入。同时，多喝水，保持身体的水分平衡。” 李阿姨回到家，仿佛重获新生，立刻开始制定新的生活计划。她决定每天早起慢跑，减少坐着的时间，也要注意饮食，绝不再让自己陷入静态的生活方式。几周后，李阿姨的腿部问题逐渐改善。她的朋友们也被她的变化所感染，纷纷加入了她的运动行列。大家一起晨跑，下午一起去打羽毛球，李阿姨的生活变得充实而健康。在一次羽毛球的聚会上，李阿姨兴奋地说：“我可是从风湿边缘回来的，大家可得多动啊，不然可要小心血栓哦！” 朋友们都笑了，王芳调侃道：“看来我们得给李阿姨一个新称号，运动风云人物！” 李阿姨哈哈大笑，心中感慨万千。自己曾经因为一些小症状而担心，现在却因积极的生活方式而焕发了新的生机。这场关于健康的聚会上，大家互相分享了自己的运动和饮食心得，气氛热烈。李阿姨突然提出了一个问题：“除了腿部疼痛，大家觉得还有哪些生活习惯可能让我们的健康受到威胁呢？” 经过一番热烈讨论，大家纷纷列举了久坐、饮食不当、缺乏锻炼等问题。李阿姨意识到，生活中还有许多潜在的健康隐患需要警惕。于是，李阿姨决定做一个“健康大使”，不仅要自己保持健康，还要影响身边的朋友们。王芳插嘴：“那我们下次聚会要来个健康挑战赛，谁的步数最多，谁就是赢家！” 大家纷纷赞同，兴奋地讨论起了新的活动计划。李阿姨心中满是期待，她知道，从此以后，自己的健康生活才刚刚开始。

万圣节南瓜饼干：无模具也能做出可爱小南瓜最近看到@SURUU STUDIO的手作潮玩，简直被它们的可爱萌翻了！忍不住动手做了些饼干，效果超棒！这些小南瓜们真是太可爱了，赶紧盘它们吧！材料准备低筋面粉125克无盐黄油65克海盐0.5克绵白糖35克全蛋液20克食用色素（橙色、绿色、红色、蓝色、黑色）制作步骤软化黄油：将无盐黄油在室温下软化至一戳就塌，然后加入糖和盐，用打蛋器打至蓬松发白。混合蛋液：分次加入蛋液，打发至均匀，然后筛入低筋面粉，翻拌成团至无干粉。分割面团：将面团分成三块，分别揉入橙色、绿色和原色色素。橙色面团150克、绿色面团15克、原色面团75克。分割小部件：将面团分割成小部件：橙色12.5克/个、绿色1克/个、原色脸部4克/个、原色腿部2克/个，剩余部分用于做脸部细节。制作南瓜形状：将橙色面团揉圆，用工具压出圆坑，脸部搓圆按进坑里，轻轻捏和边缘。腿部搓成两个小圆柱压扁，与身子粘合。绿色瓜藤搓成小圆柱与头部粘合，脑袋压出南瓜的纹路，放入冰箱冷冻一小时定型。烤制：烤箱预热至160度，中层加盖锡纸烤25分钟左右，取出放凉，用色素笔画上表情即可。小贴士脸部腮红：用水稀释红色素，轻刷上即可。砂糖替换：砂糖可以换成等量的糖粉。耐心制作：小饼干其实不难，就是需要一些耐心。捏的过程中如果面团太软，可以分成几部分来做，其余的面团先冷藏。建议冻过再烤，不然很容易塌。这些可爱的南瓜饼干不仅简单易做，还能给万圣节增添不少乐趣！赶紧试试吧！

𐟎蠦泥小记：苹果手机的DIY之旅 𐟍 𐟎„ 圣诞节后的新创意！这次我们用石塑粘土捏制了一个超可爱的小苹果，不仅可以当手机支架，还充满了节日气氛。虽然这次的小苹果有些小瑕疵，没有在前期捏出眼睛，但最终还是在手机上画上了可爱的表情，算是小小的成功吧。𐟎‰ 𐟤” 遇到一个小问题，希望能得到大家的帮助：如何才能让小苹果的腿更稳固呢？这次我们尝试用热熔胶粘合，但感觉不够牢固。之前也试过用铁丝，但操作起来有点困难。希望有经验的朋友们能分享一下你们的固定技巧！𐟙 𐟓𑠥ˆ륿˜了，这个小苹果还能当作手机支架使用哦！快来试试吧！𐟓𘊊𐟒ᠦ𘩩樦示：大家可以多多关注包老师的插画作品，真的非常可爱！期待看到更多创意作品！𐟌Ÿ

本教程旨在帮助初学者学会画人物，通过准备工具、绘制基础形状、添加面部细节、塑造身体轮廓、添加服装和发型以及上色与细节等步骤，让初学者掌握基本技巧并创作出立体感强的作品。 1.绘画工具准备推荐使用铅笔、橡皮、绘画纸，若有条件可尝试彩色铅笔或水彩笔，价格适中，易购买。 2.基础形状绘制先画大圆为头部，下方画稍小椭圆为身体，再画四根线条为手臂和腿，此步骤简单易行。 3.面部细节添加在头部画眼睛、鼻子和嘴巴，用小圆圈、小弯曲线和弧线表示，可决定人物表情，使人物更生动。 4.上色与细节选择喜欢的颜色为衣服、头发和皮肤上色，使用彩色铅笔或水彩，注意水分控制，创造渐变效果。以上内容由AI检索𐟧 生成，你也可以捏合屏幕𐟤生成属于你的专属内容 @捏一下小助手

万里长城永不倒，不到长城非好汉！瞧这长城，路面台阶一只脚的宽度，反正是很陡度的坡度。我们几个同学在实地参与一场大冒险。有的好像在匍匐前进，紧贴墙面，每一步都捏把汗。旁边的伙伴们呢，表情更是惊恐的丰富。只要往下看上一眼，心跳加速，腿肚子转筋，只有玩命往上爬，后悔没有回头路哦。你敢去体验吗？

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